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Yoga News
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Meine ersten Yogaerfahrungen liegen schon über 20 Jahre zurück, bei einem VHS Kurs durfte ich erstmals Yoga in seiner ursprünglichen und vielfältigen Form kennenlernen.
Yoga begleitete mich auch immer wieder bei meinen Ausbildungen zum Kinesiologen und Dipl. Mentaltrainer. Wie so oft sendet dann der Körper erste Signale, dass etwas zwickt und die Energie nicht mehr so richtig fließt. Bei mir war das ein heftiger Bandscheibenvorfall, der mir die Chance gab, mich wieder intensiver mit meinem physischen Körper zu beschäftigen.
Verschiedene Techniken und auch Yoga waren auf diesem Weg wichtige und wertvolle Begleiter und Unterstützer und meine körperliche und geistige Gesundheit änderte sich sehr rasch wieder zum Positiven. Während meiner Ausbildung zum Yogalehrer in der Yogaakademie Austria konnte ich die tiefere Wirkung von Yoga in vielen Bereichen meines Lebens erfahren und heute gebe ich mein Wissen mit großer Freude, Begeisterung und Dankbarkeit weiter.
Kinesiologe,
Dipl. Mentaltrainer, Yogalehrer
Yoga ist das Nicht-Entstehen der Wellen im Bewusstseins See
Yoga und die
Ich lege großen Wert auf ein langsames tiefergehendes Erlernen des Yogas in allen Bereichen. Bei den Asanas, Pranayamas und auch bei den Entspannungstechniken ist es mir ganz wichtig, dass die Yogis und Yoginis wieder lernen sich zu spüren und ein tiefes Körperbewusstsein zu entwickeln.
Mit speziellen Entspannungstechniken wie Phantasiereisen, Pranayamas und Konzentrationsübungen möchte ich meinen Teilnehmern/Innen vermitteln, was alles möglich ist. Auch der Atem und die verschiedenen Techniken des Atmens zum Stressabbau und Energieaufbau nehmen einen wichtigen Platz in meinen Kursen ein.
Der Humor darf natürlich auch nicht fehlen und vor allem steht das Motto im Vordergrund, dass Yoga Spaß und Freude machen soll.
Yoga ist für mich eine sehr wertvolle Methode und auch Philosophie, dir mir hilft, mein Leben mit mehr Leichtigkeit, Freude, Gelassenheit und Vertrauen meistern zu können.
Regelmäßiges Üben und Praktizieren ist aktive Gesundheitsvorsorge für meinen physischen Körper und auch Balsam für meinen Geist und meine Seele und schon der alte Meister Goethe pflegte zu sagen: „Erfolg ist drei Buchstaben – TUN“.
Je langsamer du fährst, umso weiter gelangst du
Häufiggestellte
Fragen
Welche Kurse gibt es und was wird gelehrt?
Ich veranstalte zwei Grundkurse:
Inhalte Grundkurs 1:
- Was ist Yoga? Was kann Yoga? Was kann Yoga nicht?
- Hatha Yoga nach den alten Schriften und Elemente der Risikesh Reihe
- Entwicklung eines neuen Körper- und Atembewusstseins
- Kennenlernen und Erlernen von Asanas (Körperstellungen) und Pranayamas (Atemtechniken)
- Sonnengebet und Sonnengruß
- Auswirkung von Gedanken und Gefühlen für den physischen Körper
- Erlernen von Methoden zur Entspannung für Körper, Geist und Seele
- Richtiges Atmen – Der Schlüssel für die Gesundheit
- Visualisierung und Phantasiereisen
Inhalte Grundkurs 2:
- Wiederholung der Grundbestandteile des Grundkurses 1
- Die 5 Wege des Yoga
- Neue Atemtechniken
- Kennenlernen von Konzentrations- und Meditationstechniken
- Erlernen von Methoden zur Stressbewältigung
- Innere Stärke und Selbstbewusstsein aufbauen
- Ganzheitlich gesund werden und bleiben
- Vertiefung und Erweiterung des Sonnengrußes
- Wirkung von Musik und Mantras
Wo findet der YOGA-Kurs statt?
- Seminarhaus Shaktyalaya, Gürtlerstraße 11, 4470 Enns
- Akademie Kinesiologie bewegt, Marktplatz 9, 3313 Wallsee
Was zeichnet deine Kurse aus?
„Je langsamer du fährst, umso weiter gelangst du“
Dieses Sprichwort des russischen Yogis Boris Sacharow ist auch ein wichtiges Leitmotiv meiner Kurse.
Ich lege vor allem großen Wert auf ein langsames tiefergehendes Erlernen des Yogas in allen Bereichen. Bei den Asanas, Pranayamas und auch bei den Entspannungstechniken ist es mir ganz wichtig, dass die Yogis und Yoginis wieder lernen sich zu spüren und ein tiefes Körperbewusstsein zu entwickeln.
Mit speziellen Entspannungstechniken wie Phantasiereisen, Pranayamas und Konzentrationsübungen möchte ich meinen Teilnehmern/Innen vermitteln, was alles möglich ist. Auch der Atem und die verschiedenen Techniken des Atmens zum Stressabbau und Energieaufbau nehmen einen wichtigen Platz in meinen Kursen ein.
Und auch der Humor darf natürlich auch nicht fehlen und vor allem steht das Motto im Vordergrund, dass Yoga Spaß und Freude machen soll.
Yoga ist für mich eine sehr wertvolle Methode und auch Philosophie, dir mir hilft, mein Leben mit mehr Leichtigkeit, Freude, Gelassenheit und Vertrauen meistern zu können.
Regelmäßiges Üben und Praktizieren ist aktive Gesundheitsvorsorge für meinen physischen Körper und auch Balsam für meinen Geist und meine Seele und schon der alte Meister Goethe pflegte zu sagen: „Erfolg ist drei Buchstaben – TUN“.
Yoga sollten wir aber nicht nur auf der Yogamatte, sondern in der Familie, im Beruf und im Alltag anwenden, denn nur so kann es seine volle Wirkung entfalten.
Und wenn die Menschen das Bewusstsein entwickeln, dass sie mit Yoga ein wertvolles Werkzeug in der Hand haben für ihre eigene Gesundheit und für ihr eigenes Leben, dann hat Yoga sein Ziel erreicht.
Gibt es einen YOGA-Workshop?
Ja klar, darin lernst du
- die Entwicklung eines neuen Körper- und Atembewusstseins.
- was YOGA ist, kann aber auch nicht kann.
- die wichtigsten Asanas (Körperstellungen) und Pranayamas (Atemtechniken)
- Methoden zur Entspannung für Körper, Geist und Seele
- richtiges Atmen – den Schlüssel für die Gesundheit
- Visualisierungen und Phantasiereisen
Gibt es auch Einzelstunden?
Inhalt und Ablauf einer Yoga Einzelstunde
(auf Wunsch auch mit Einbeziehung von Mentaltraining)
- Themenbesprechung
- Analyse des momentanen IST-Zustandes
- Gemeinsame Zielfindung zum jeweiligen Thema
- Erarbeitung eines individuellen Übungsprogrammes für Körper, Geist und Seele
Was kosten die verschiedenen Kurse?
Grundkurs 1
10 Abende je 90 Minuten
€ 160,00
Grundkurs 2
10 Abende je 90 Minuten
€ 160,00
Tages Workshop
09.00 bis 17.00 Uhr
€ 160,00
YOGA Einzelstunde
60 Minuten
€ 80,00
Mentaltraining Einzelstunde
60 Minuten
€ 80,00
Was ist zum Kurs an Equipment mitzunehmen?
- Yogakissen (wenn vorhanden), 1 Matte als Unterlage, 1 Decke, 2 kleine Polster,
- Wasserflasche
- Eventuell warme Socken
- Kein zu voller Magen (ideal wäre 2 – 3 Stunden vor Beginn nichts mehr zu essen)
- Ganz viel Freude und gute Laune
- Angenehme leichte Kleidung
Wenn die Menschen das Bewusstsein entwickeln, dass sie mit Yoga ein wertvolles Werkzeug in der Hand haben, für ihre eigene Gesundheit und für ihr eigenes Leben, dann hat Yoga sein Ziel erreicht!
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